Körperarbeit
Bewegte Körperarbeit
Ich bewege deinen Körper.
Nuad Thai Körperarbeit
Wer schon einmal erlebt hat, wie der eigene Körper ganz ohne eigenes Zutun bewegt wird, kennt dieses besondere Gefühl. Irgendwann hört man auf, die nächste Dehnung zu erwarten. Man beginnt einfach, den Bewegungen zu folgen.
Beweglichkeit · Loslassen · bewegte Meditation
Die Methode
Was ist Nuad Thai Körperarbeit?
Nuad Thai ist eine traditionelle Form der Körperarbeit aus Thailand. Ihre Wurzeln reichen weit zurück und verbinden Einflüsse aus der buddhistischen Tradition und der indischen Lehre vom Leben. Seit 2019 zählt Nuad Thai zum immateriellen Kulturerbe der UNESCO.
Bei der Nuad Thai Körperarbeit wirst du achtsam bewegt: mit sanften Dehnungen, Mobilisationen, rhythmischen Bewegungen und ruhigen Drucktechniken mit Händen, Daumen, Unterarmen und manchmal auch den Füßen. Dabei folge ich den feinen Energielinien, die in der thailändischen Tradition Sen genannt werden. Du selbst musst nichts tun, nur geschehen lassen.
Oft entsteht dabei etwas, das sich schwer in Worte fassen lässt: Der Atem wird ruhiger, Bewegungen werden fließender, und die Aufmerksamkeit kommt ganz von selbst im Moment an. Deshalb wird Nuad auch als bewegte Meditation beschrieben – manchmal ganz still, manchmal begleitet von einem Gespräch. Beides darf seinen Platz haben.
Auch bei Nuad Thai arbeite ich mit einer trauma-sensiblen und nervensystemorientierten Haltung. Bewegungen, Dehnungen und Berührungen werden nicht einfach „durchgeführt“, sondern achtsam dosiert und immer wieder an dein Erleben angepasst. Du darfst wahrnehmen, was sich gut anfühlt, Grenzen setzen und dein Tempo mitbestimmen.
Wenn du selbst in Bewegung kommen möchtest, ist AgnaYa Yoga die schöne Ergänzung dazu.
Nuad Thai ist eine energetische Körperarbeit. Sie stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung. Hinweis zur Humanenergetik
Ablauf
So läuft eine Einheit ab
Ankommen & Gespräch
Wir sprechen darüber, wie es dir geht, was du dir wünschst und ob es Bereiche gibt, die besondere Rücksicht brauchen.
Auf der Matte
Du liegst bekleidet auf einer weichen Matte. Ein paar ruhige Atemzüge helfen dir, im Raum und bei dir anzukommen.
Bewegt werden
Mit Dehnungen, Mobilisationen und sanftem Druck bewege ich deinen Körper – immer in dem Tempo und der Intensität, die für dich stimmig sind.
Nachruhen
Am Ende bleibt Zeit zum Nachspüren, bevor du langsam und in deinem Tempo wieder in deinen Alltag gehst.
Für wen
Für wen ist Nuad Thai geeignet?
Du musst weder sportlich noch besonders beweglich sein. Ich passe jede Einheit an das an, was dein Körper im Moment zulässt. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Momente wieder:
Passt gut dazu AgnaYa Yoga Wenn du selbst in Bewegung kommen möchtest – in der Gruppe oder einzeln. Mehr erfahren- Viel SitzenDu verbringst viele Stunden am Schreibtisch oder im Auto und dein Körper sehnt sich nach Bewegung.
- Fest & unbeweglichDu fühlst dich fest und wünschst dir, dich wieder freier zu bewegen.
- Volle GedankenIn deinem Kopf ist viel los und du möchtest einfach loslassen – vielleicht auch etwas im Mentalen in Bewegung bringen.
- Aktiv unterwegsDu bist sportlich unterwegs und suchst einen wohltuenden Ausgleich.
- KörpergefühlDu möchtest deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen.
- Geschehen lassenDu möchtest bewegt werden, ohne selbst etwas leisten zu müssen.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Die meisten erleben eine Mischung aus Dehnung, Wärme und tiefer Ruhe. Du wirst bewegt, gedehnt und sanft gedrückt, während du selbst einfach liegen bleibst. Viele beschreiben danach ein Gefühl von Leichtigkeit und Weite.
Nein, es soll sich stimmig anfühlen. Manche Dehnungen sind intensiver, aber du bestimmst die Grenze. Sag mir jederzeit, wenn etwas zu viel ist – dann passe ich Druck und Bewegung sofort an.
Nein. Ich arbeite mit dem, was dein Körper heute mitbringt. Gerade wer sich fest oder unbeweglich fühlt, genießt es oft besonders, einmal ganz ohne eigenes Zutun bewegt zu werden.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, zum Beispiel eine weiche Hose und ein T-Shirt. Röcke, Kleider oder enge Jeans schränken die Bewegungen eher ein. Du bleibst während der ganzen Einheit angezogen.
Am besten isst du ein bis zwei Stunden vorher nur eine leichte Kleinigkeit. So kann sich dein Körper während der Dehnungen gut entspannen.
Bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber, kurz nach Operationen oder bei Thrombosen ist Nuad nicht das Richtige. Wenn du schwanger bist, gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, sprich bitte vorab mit mir und im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Der Ersttermin dauert 90 Minuten (140 €). Folgetermine kannst du mit 60 Minuten (95 €) oder 75 Minuten (110 €) buchen – oder, wenn du es intensiver magst, wieder mit 90 Minuten (140 €). Der Treuepass gilt für alle Längen. Alle aktuellen Preise findest du unter „Preise“.
Einblicke
01 / 09
Nimm dir Zeit für dich.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Termine kannst du online vereinbaren oder persönlich anfragen.
